Y-Dược-Bệnh
Cân bằng dinh dưỡng tiếng Trung là gì?
Cân bằng dinh dưỡng tiếng Trung là gì? – Cân bằng dinh dưỡng là quá trình cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.
500 từ chuyên ngành giày tiếng Trung
Thú vị về “Chợ cóc”giữa lòng Bắc Kinh
Các thành phần dinh dưỡng thiết yếu
Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các thành phần dinh dưỡng sau:
- Protein: Xây dựng và sửa chữa các mô, sản xuất enzyme và hormone.
- Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Chất béo: Cung cấp năng lượng, hỗ trợ chức năng tế bào và hấp thụ vitamin.
- Vitamin và khoáng chất: Tham gia vào các quá trình sinh hóa quan trọng, hỗ trợ hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe xương.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
- Nước: Duy trì sự cân bằng chất lỏng, hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển chất dinh dưỡng.
Admin nhận dịch thuật văn bản các chuyên ngành – CHI PHÍ HỢP LÝ – ĐT/ZALO: 0936083856
营养均衡
營養均衡
Yíngyǎng jūnhéng
Đăng ký thành viên để làm BÀI TẬP LUYỆN DỊCH TIẾNG TRUNG CẤP ĐỘ DỄ – MIỄN PHÍ
Bạn quay lại Trang chủ hoặc ghé qua SHOP TỪ ĐIỂN nhé!
Join group TỪ ĐIỂN TIẾNG TRUNG để cập nhật từ mới nhanh nhất nhé!
Tầm quan trọng của cân bằng dinh dưỡng
Cân bằng dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và ung thư
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
- Tăng cường năng lượng và hiệu suất làm việc
Kinh nghiệm học viết và nhớ chữ Hán
TẠI SAO TÔI CỨ XUI HỌC BỘ THỦ?
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng
Để xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm.
- Ưu tiên thực phẩm tươi, nguyên chất và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Kiểm soát khẩu phần ăn, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập luyện thể dục thường xuyên.
Bạn Đăng ký kênh ủng hộ Admin
và luyện nghe tiếng Trung nhé!