Mặt không biến sắc

6 cấm kỵ đối với góc tài vị – Phong thủy

Phân biệt Công nghiệp nặng và Công nghiệp nhẹ

Dịch Trung Việt cần chú ý những gì?

Làm bài tập xếp câu đúng có đáp án MIỄN PHÍ sau:

英语/能/为了/完成/我/工作，/决定/一个/培训班/报/更好地

我/我/很忙，/一些/平时/来/但是/都会/虽然/抽出/时间/每天/锻炼身体

“Mặt không biến sắc” khi được hiểu theo góc độ kiểm soát cảm xúc, chính là khả năng giữ cho biểu hiện trên khuôn mặt và giọng điệu của mình không thay đổi, ngay cả khi đang trải qua những cảm xúc mạnh mẽ như tức giận, sợ hãi, vui mừng hay buồn bã.

Tại sao “Mặt không biến sắc” lại quan trọng?

• Tạo ấn tượng tốt: Một người luôn giữ được sự bình tĩnh và điềm tĩnh thường được đánh giá cao về sự chuyên nghiệp và khả năng lãnh đạo.
• Kiểm soát tình huống: Khi bạn không để lộ cảm xúc của mình, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để suy nghĩ và đưa ra quyết định sáng suốt.
• Xây dựng mối quan hệ: Sự điềm tĩnh giúp bạn tạo ra một không khí thoải mái và tin tưởng trong giao tiếp.
• Giảm căng thẳng: Việc cố gắng che giấu cảm xúc tiêu cực có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu.

Mặt không biến sắc khác với việc kìm nén cảm xúc như thế nào?

• Kìm nén cảm xúc: Là việc cố gắng chôn vùi cảm xúc của mình sâu bên trong. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tâm lý về lâu dài.
• Mặt không biến sắc: Là việc kiểm soát cách biểu hiện cảm xúc của mình ra bên ngoài, chứ không phải là phủ nhận chúng.

DOWNLOAD GIÁO TRÌNH HÁN NGỮ CHỮ PHỒN THỂ

Làm thế nào để rèn luyện kỹ năng này?

• Nhận biết cảm xúc: Bước đầu tiên là học cách nhận biết những cảm xúc của mình.
• Thở sâu: Hơi thở sâu giúp bạn thư giãn và lấy lại bình tĩnh.
• Thay đổi suy nghĩ: Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, hãy tìm kiếm những điều tích cực trong tình huống đó.
• Thực hành thường xuyên: Càng luyện tập thường xuyên, bạn sẽ càng thành thạo kỹ năng này.

Một số kỹ thuật cụ thể để mặt không biến sắc:

• Phương pháp 4-7-8: Hít vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
• Thiền: Thiền giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm căng thẳng.
• Yoga: Yoga kết hợp các động tác thể chất và hít thở sâu, giúp bạn thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, hãy tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia.

 

面不变色 / 面不變色

Miàn bù biànsè

Đăng ký thành viên để làm BÀI TẬP DỊCH CẤP ĐỘ DỄ – MIỄN PHÍ

Quay lại Trang chủ

Join group TỪ ĐIỂN TIẾNG TRUNG  để cập nhật từ mới nhanh nhất nhé!