Gân cơ nhị đầu tiếng Trung là gì?
Gân cơ nhị đầu tiếng Trung là gì? – Gân cơ nhị đầu là một gân dày, khỏe, nối cơ nhị đầu (bắp tay trước) với xương vai và xương quay (xương cẳng tay). Nó có hai đầu: đầu dài và đầu ngắn, cùng bám vào xương vai, tạo nên sự ổn định cho khớp vai.
Chủ động lựa chọn bài tập luyện dịch tiếng Trung theo 1 trong các các lựa chọn sau:
Cấp độ DỄ; cấp đô VỪA; cấp độ KHÓ
Gân cơ nhị đầu chịu trách nhiệm chính cho các động tác
- Gập khuỷu tay: Co cẳng tay về phía cánh tay.
- Ngửa cẳng tay: Xoay cẳng tay sao cho lòng bàn tay hướng lên trên.
- Gấp vai: Nâng cánh tay lên phía trước.
Admin nhận dịch thuật văn bản các chuyên ngành – CHI PHÍ HỢP LÝ – ĐT/ZALO: 0936083856
TỰ HỌC TIẾNG QUẢNG ĐÔNG
Bác nào thích tìm hiểu tiếng Quảng Đông thì mình có cuốn dạy bồi đây nhé! Cũng chia thành nhiều chủ đề với các đoạn hội thoại nhỏ nha!
二头肌腱 / 二頭肌腱
Èr tóu jījiàn
Đăng ký thành viên để làm BÀI TẬP LUYỆN DỊCH TIẾNG TRUNG CẤP ĐỘ DỄ – MIỄN PHÍ
Bạn quay lại Trang chủ hoặc ghé qua SHOP TỪ ĐIỂN nhé!
Join group TỪ ĐIỂN TIẾNG TRUNG để cập nhật từ mới nhanh nhất nhé!
Các vấn đề thường gặp:
Do hoạt động liên tục và chịu lực lớn, gân cơ nhị đầu dễ bị tổn thương, dẫn đến các vấn đề như:
- Viêm gân cơ nhị đầu: Tình trạng viêm gây đau và hạn chế vận động.
- Rách gân cơ nhị đầu: Tổn thương nghiêm trọng, gây đau dữ dội và mất chức năng.
- Trật gân cơ nhị đầu: Gân bị lệch khỏi vị trí bình thường.
500 từ ngành LOGISTICS tiếng Trung
500 từ ngành MẠ ĐIỆN tiếng Trung
500 từ chuyên ngành Tài chính-Ngân hàng tiếng Trung
500 từ chuyên ngành giày tiếng Trung
Tầm quan trọng của việc chăm sóc gân cơ nhị đầu
Việc duy trì sức khỏe GCNĐ là rất quan trọng để đảm bảo chức năng vận động tối ưu và ngăn ngừa chấn thương. Các biện pháp chăm sóc bao gồm:
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện.
- Tập luyện đúng kỹ thuật.
- Tránh nâng vật quá nặng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ.
- Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt.
Mời bạn nghe truyện Admin dịch và đọc
Đăng ký kênh ủng hộ Admin nhé! 谢谢!
